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[自用]肌肉夫妇35分钟全身有氧 HIIT燃脂增肌 低中高强度 全程站立 新手友好
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从肌肉夫妇的20个全身运动视频中剪辑了30多分钟的全站立训练动作~~~全程站立,因为真的讨厌躺,比起躺,更讨厌一会儿站一会儿躺?所以把要躺要趴的动作都切割掉了,可能会影响听歌 前22分钟中低强度,后面是高强度都配有低强度的modification版本,所以新手十分友好,小白也可以逆袭
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