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【VFIT WITH VERA】60 分钟站立全身燃脂减重有氧 HIIT 训练
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► DURATION: 60 minutes ►TIMER: 45 sec on, 15 sec off ►MUSCLES WORKED: full body ► INTENSITY: high ► CALORIES BURNT: 480-890 ► EQUIPMENT: no equipment ► DIFFICULTY: intermediate-advanced
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