京东 11.11 红包
无数人没有注意到的哑铃划船细节，今天一次性说给你听！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
哑铃划船这样做背感觉更好
...
哑铃单臂划船，你去瞎练好了，到时候圆肩驼背，肱骨前移，可别怪我没提醒你。
...
只练划船能有一个什么样的背？
...
练背片段，杠铃划船，70kg做组
...
练背两个动作足够了，我就是这样练出来的背。
...
展背的时候，背部的脸
...
如何通过不同的握法来训练背部
...
五分化训练-背部训练计划🔥
...
练背我做的最少的动作与最多的动作
...
练背最佳动作，划船+迎体，听劝的我
...
你该如何做好杠铃划船、哑铃划船？
...
背阔肌锻炼
...
看完会沉肩了吗
...
半年前跟自然大佬互怼后猛练背，确实有进步。
...
练背2种常见错误方式，这下知道你的背为什么练不好了吧
...
练背强度过小
...
脸垮 双下巴就去练背，是有一定原理的！
...
背，长沙业余卡赛里面谁也不虚，十月十一月线上爱好者增肌减脂运动员备赛持续接
...
练背｜背部训练计划
...
增肌第4周#04：午休练背，午饭也在健身房一起吃了，年底总是特别忙
...
俯身哑铃划船的手腕变化会给你的训练带来什么样的区别？
...
顶峰收缩可能会害了你！
...
高一自学拳击一年打出的背阔肌
...
练背其实很简单，就是各种拉的划的
...
新店练波背！！穿衣没有训练痕迹了！
...
最新的训练 t杆划船哑铃肩推以及无氧正向深蹲 国庆快乐 #自闭红虫
...
背部最重要的肌肉，99%的人都练错了
...
背部训练重启，又是熟悉又陌生的杠铃划船
...
健身半年和两年的背部对比，变化没有想象中大
...
99%的人做高位下拉练背没注意过这个细节！
...
较中低训练容量，努力保持高度肌肉神经链接下提升单组训练质量，不断提升单组训练强度，避免身体过多代谢压力疲劳和神经疲劳，最少炎症疲劳情况下最大化目标肌纤维机械张力
...
背部训练 主项负重引体＋T杠划船
...
太久没练背了，不充血跟没有一样的
...
传统练背四件套
...
正展背阔！我就是版本答案！小黑子继续给我敲键盘呀？？
...
背部训练，杠铃划船三种握法，精准击破不同背部肌群
...
和两个PRO约练背
...
练了一个月的背！大家觉得啥水平？
...
女生练背，必须得上强度
...
组组力竭：彻底毁掉健身人