初学「自由泳打腿」：脚打不出水面？错误的弯腿上抬！
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打腿该不该屈膝…
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鞭状打腿岸上轻松找到感觉！
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必学技能：游泳踩水｜关键时刻可救命！
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如何打到鞭状式打腿的感觉？
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让专项打腿训练，变的更积极、更主动！
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打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！
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爆打腿之后一定要去解锁鞭状打腿！
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游泳塌腰，游不长，下水前2个动作找到核心发力的感觉
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今天换了块浮板，打腿更慢了，50米1分27秒呜呜呜
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