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70岁大爷双力臂 保姆级教学细节讲解
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我双力臂，以前就是这么练的，我都没专门训练，状态好就试一下就会了，前提要十几到二十多个基础标准引体。
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42岁突然解锁了双力臂
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怪不得童要健身，原来自己已经虚成这个样子了
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双力臂教学来咯，一个真正的man一定要学会双力臂。
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进化
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街头健身大佬PK双力臂
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双力臂速成：单杠双力臂教学，10个引体就能上双立臂
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双力臂拉不上去，怎么练？其实能拉引体，就能拉双力臂。
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双力臂竟然可以如此简单？超适合新手的双力臂教学来了
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双力臂这么简单，你居然不会？
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引体很轻松，双力臂还是上不去？
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从前在狱中，我们称这个动作为哨兵引体向上
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新突破！女生六个半双力臂，团队的力量是强大的！
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新概念健身
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不标准，凑活看吧，哈哈哈！
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《我装成小白跟冠军拼引体》引体&双力臂教学
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一群猛男齐聚一堂，谁才是真正的王者，这里面决定那个最猛
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【夜市挑战】吊杠拿不到的，引体拿下！
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顶级对抗，双力臂世界纪录保持者vs双力臂世界大赛冠军！
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还是大爷这个双力臂干净利索……
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没上过科技的肌肉，力量能有多大…
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高一，突破直腿双力臂，身体又变得更轻了
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《当兵的连引体向上都做不了几个》
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引体向上这样练，少走一年弯路…
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没有一个动作是多余，户外漫步机必练的10个动作！
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双力臂学不会的来试试这个屈伸上
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一分钟看懂倒立训练技巧
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详细的双力臂教学，掌握这些细节，双力臂原来那么简单！
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「jamesnewbury」做不了双力臂，可试试这个
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双杠的4个经典动作，这么练，你会爱上自己！
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给大家来个不标准的，双力臂
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你与 双力臂 之间，就差一点技巧！
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退役武警的身体素质 双力臂力量不是吹的…
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力量得多恐怖才能完成这个操作
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双力臂虽然看着很难，但其实也不简单
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这个禁欲3000天的男人，终于说了实话…
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见过超慢速双力臂吗？
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我用两天时间解锁了人生第一个双力臂
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徒手健身才是硬功夫
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你以为是青铜，其实是王者＃单手引体向上，双力臂