京东 11.11 红包
56岁，自由泳6年，不用练习打腿，掌握手脚配合的9个动作、移臂、重心前移、入水姿势，节奏感、核心力量，游出走水、流畅、有力量的丝滑自由泳。#海洋339
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移臂精准入水
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高肘移臂是真的高
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