京东 11.11 红包
踩水最高境界
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俯漂是自由泳的技术骨架，这就是长游10公里不累的神技！你听说过但很少见过，现在懂了中心前移了吗
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四种踩水姿势，简单易学
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必学技能：游泳踩水｜关键时刻可救命！
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4个细节，让蛙泳更高效！
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踩水的正确方法和步骤，三种不同的踩水练习！
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蛙泳提高方法
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简单易学的蛙泳手，通俗讲解赶快收藏
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蛙泳转身太帅了！简单易懂！
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20分钟长视频，给到想学自由泳的朋友一个系统教学步骤
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蛙泳手水下教学
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蛙泳完整配合
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蛙泳减少阻力的三要素
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三步学会抬头蛙1.先学会平蛙，在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大，可以采用宽蹬腿#游泳
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蛙泳手水下教学
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真正的高手是静的是没有水花的！
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1分钟学会踩水 360°环绕视角
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张雨霏：来！洗衣机游泳分级挑战
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2分钟教会你游泳高手必会摇橹手！
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必须学会踩水，强大防溺水技能#防溺水#防溺水安全教育#游泳#踩水
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踩水最高境界，摇擼手式踩水，游泳教学，水感提升练习好方法
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今天三步教会你踩水，第一步：手扶池边，和蛙泳腿相似，但是只蹬不夹，第二步：我们手抱三角板，第三步：配合上手，掌心45度朝内朝外划水
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抬头蛙口诀：划手收腿嘴吸气，伸手蹬腿鼻吐气，之前有出过教程，没会的赶紧去学
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3步教你从零基础学会游泳踩水！
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防溺水指南|蛙式踩水，保姆级教程！保命绝招快收藏！
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蛙泳的5个技术要点
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丝滑流畅的自由泳慢动作分解
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蛙泳的节奏—慢游和快游的对比
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蛙泳蹬腿小提示：长滑行技巧
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自由泳腿是鞭状腿 一定要认真练
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顿悟了蛙泳换气的要点！真的不用再喝了🥶
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不停游泳一公里属于什么水平
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0基础自由泳第3节课：自由泳怎么划手
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实用泳姿抬头蛙，轻松优雅可救命，经典讲解快收藏#防溺水 #蛙泳 #抬头蛙
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自由泳扭来扭去，呼吸撑不住，多练习一下吧 #防溺水 #游泳 #自由泳
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蛙泳高肘划水，背阔肌发力，晚收腿技术，收藏点赞
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想剪一个高级感满满的游泳视频，还不错
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游泳多少公里相当于跑步10公里
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蛙泳髋部位置的正误对比
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踩水玩～