京东 11.11 红包
头肘倒立轻松达成～让血液回流滋养脊柱头颈和面部～每天倒立一会儿真的是最抗老的方法呢！
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睡前放松伸展，让身体与神经都放松下来，更快更好的进入睡眠状态
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瑜伽开龙脊 腰椎放松 整个脊柱都舒服了
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四步轻松做到头倒立～快速找到身体控制
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【阿紫不小白】视频已打包，欢迎围观！
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零基础气血瑜伽 提升内在能量 打开督脉 延展肺经
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肩颈自救 做一遍就舒服！再也不会疼到睡不着啦！
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头前倾富贵包，难看也难受！每天5分钟自我拯救一下吧
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清晨气血养护瑜伽 今天我们疏通督脉
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通督脉升阳气，开心经降心火，舒肺经平燥气#瑜伽[话题]# #气血瑜伽[话题]# 一起来瑜伽
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用伸展唤醒全身，开启元气每一天
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告别肩颈背酸痛，做一遍就舒服
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站立一字马 直挂云帆 流瑜伽跟练
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甲状腺养护，保养身体 双向平衡代谢节律
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赶走起床困难，舒展身心快速开启新一天，让每一天充满正能量
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三个技巧解锁手支撑康迪亚式
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后弯开肩挺胸不伤腰，手腕不疼腰不痛轻松进阶轮式
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站立序列 超快升阳气 通畅全身让你的美由内而发
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帮你更轻松的做到手指操
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减下腹超快～在家拥有马甲线
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安全高效开竖叉
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三个技巧 帮你快速打开一字马
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加上这个呼吸让你练腹效率翻倍！亲测有效
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立秋到啦～养肺护脾 清理情绪和身体的废物 我们一起伸展一下吧
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瘦侧腰后腰也没那么难嘛！
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每天早晚各一次 防止含胸驼背 保持年轻好状态～
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深度开髋，超快练成一字马！找到自己合适的练习强度，解锁超酷神猴哈奴曼式
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高低肩自救 一遍就舒服
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每天两遍改善大小脸
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一个动作就能练到肩背胸腹手臂～那就是俯卧撑啦～前半程基础动作 后面～逐渐变态～
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清晨瑜伽 疏通全身气血～早起不困难
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我要开始搞平斜方肌了！
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没什么干劲儿～呆着又难受！不知道练点什么……送上今日份扭曲～总有一天能把自己打包装盒～哈哈哈
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一遍就舒服 改善肱骨前旋 挺拔体态
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大家早～节日快乐呀 终于想起来把视频发出来～我最爱的莱美三大项之一 BC有没有同学一起来打呀～
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颈椎肌肉放松～拉长线条释放压力
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手臂肩膀一起练，一根弹力绳全搞定～为了拜拜肉不晃～一起来吧
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呼吸冥想 有效放松交感神经
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超有效改善假胯宽灵活骨盆
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瑜伽老师出去玩都是怎么拍照的～到处舞王！