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京东 11.11 红包
这个孩子,应该没有叛逆期吧!
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如果你有扣肩含胸,那么看看这个问题吧!
我的肌肉父亲之,长大以后不打我我的肌肉父亲都是没有童年的
我的肌肉父亲,我的萌娃孩子
我的肌肉父亲之,儿子我跪给你看
我的肌肉父亲之,我的孩子不饿我先吃两口
我的肌肉父亲之,被迫营业
彻底恢复训练!没肌耐力怎么办!
平躺划船,特别好的孤立动作!让健身房老板安排吧
酱油打了两个月,力量没有掉太多。120还是能推一个
我的肌肉父亲,孩子也可以拿来抱高高
我的肌肉父亲之,太好了儿子你最近又长了两斤
我的肌肉父亲之,孩子给我营业
最准的测体脂还得是目测!
练背没有泵感,找不到感觉的,可以用这个动作,这个训练方式去找泵感!
吃一堑,长一智,卧推握杆方式普及!
我也不知道为什么,20%的体脂率还有腹肌!
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爸爸带娃我的肌肉父亲,之孩子我教你练拳
器械妙用之坐姿推+弹力带!全程抗阻,泵感加倍!
腹肌 艾特出你身边没有腹肌的小胖几!
固定器械,把顶峰的挤压做出来。
要做一个猛男 3D巨肩的话!一般飞起来就足够了!
更厉害的电解质水,你们知到吗?
运动就要试试这个三合组,放在最后,看看够不够榨干!
足背屈受限,试试这两点吧!
鸭家门3D巨肩训练的三个思路!
我的肌肉父亲之,孩子为父教你练腿
《痛苦哥去哪儿》第四集 鸭家门技术之胸背对抗组!
大闸蟹式高位下拉,大小圆究极刺激!
胸肌外沿,取决于整体肉量,先有肉才有细节!
我的肌肉父亲,儿子你这也太凡尔赛了吧
全程海底
国人自己的精神氮泵:ok失败精神
肌酸没问题,放心大胆使用!
这期教大家杠铃划船腰疼的解决办法!
如果你练形体,那么不要横向比较力量!
腹肌要练厚,一定要负重!髋关节稳定!
你我的水平远远轮不到谈及“天赋”二字!只是不够努力罢了
这部连续剧的名字我都想好了,我的肌肉父亲
大袋+2大包 34.9 增加饱腹!