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功能训练之举重运动的基础技术动作!
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拳击功能训练:壶铃站立左右摇摆!
舞蹈生训练
先看医生,先去康复,再来做这个针对椎间盘突出症后的功能训练,再之后还有其他的动作,才可以去做原来的哪些运动……这就是功能训练的作用,能理解的理解理解!基础动作
八秒钟讲解功能训练:俯身支撑左右抛接球
我读你听,话训练”— 功能训练的基础2:运动环境之三维动作。完整版来我的知识星球收听:
举重选手恐怖的关节活动度
拳击运动员的功能体适能训练:
每天练习10分钟,撑起帐篷半小时,脱敏延时,坚如磐石,
每日格斗:摔跤运动的自我功能训练!
职业赛车车手的功能训练花絮:2
【拳击】的功能训练:利用网球做速度与节奏练习!
柔道功能训练中容易出现的问题:细节才是关键!
来,腰腹核心功能训练走一波!
女子高尔夫选手的高尔夫体适能功能训练简介:
力量训练
继续今日网球技术训练➕功能训练:
牛角包的功能训练计划:跟着走!
跑步爱好者的基础功能体适能训练:不懂的可以留言解答!
今日姑娘的力量训练:
今日功能训练:爬行!
今日功能训练:女子拳击选手的功能训练。
今日训练:足球运动员的基础功能训练,移动、步伐、球感。
继续“我读你听,话训练!”功能训练设备介绍:7,力量训练椅你了解多少?
今日格斗:巴西柔术功能训练,继续使用健身球自己练习!
跑步前的简单髋关节激活训练!
今日训练:海边壶铃走起!今晚,继续第二节线上培训课——功能训练。
超级轻松的290公斤深蹲
摔跤馆的训练:
一个普通人群里无人掌握的动作 - 徒手深蹲
审核会过吗
跑步的功能训练:适合马拉松爱好者学习
利用卡车轮胎的功能力量训练,有人说这个词玄幻,有时间多读读书,功能训练的基础知识:适合高强度对抗的运动项目使用(橄榄球、搏击等)
运动损伤之功能恢复训练:利用退让性训练提高肩袖肌肉的对抗能力。很多体适能康复训练知识学习,来我的知识星球!
今日功能训练:游泳系列打水走起。
【潘展乐】原来奥运冠军是这么训练的
女学员深蹲
今日训练:跑动吧!适合很多的移动运动项目:
青少年儿童网球功能训练:小跨栏移动与步伐。每个动作:3-5组,每组:60秒。速度由慢至快,每周四次。
今日女子健体训练:
格斗选手的下肢功能训练: