京东 11.11 红包
今日姑娘的力量训练：
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今日自重训练走起：徒手其实很难！
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壶铃的躯干训练：每日功能训练
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今日功能力量训练：壶铃过头句举剪步蹲
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今日格斗：巴西柔术功能训练，继续使用健身球自己练习！
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牛角包的功能训练计划：跟着走！
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今日姑娘的跑跳投功能训练：
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柔韧性训练：仅供参考！
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今晚最后一波：姑娘练肩！
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今日肌肉训练：背部、肱二头肌、肱三头肌的训练！
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今日功能训练：爬行！
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巴西柔术选手的运动体适能训练！我们提供这样的训练，欢迎来咨询：
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一小时的伸展激活身体训练：
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11分钟的跟练：适合格斗选手的“牛角包”体适能功能训练。
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一个比较常规的腰腹功能训练：稳定是关键！
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今日训练：和妈一起练！
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今日第二段功能训练：壶铃和徒手动作！
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拳击运动员的腰腹核心训练：功能练习
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一大早，来点泵血视频，健美训练：
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年龄只是一个借口，活到老练到老：
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来，腰腹核心功能训练走一波！
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健美高手：小李同志！
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15分钟中老年的徒手训练：
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“我读你听，话训练”— 功能训练定义7:药球！完整版来我的知识星球收看：
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记得……姿势实际上反映了你最常做的事情!
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格斗选手的下肢功能训练：
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今日功能训练：高尔夫躯干的功能力量！
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这周末的训练内容，大家在家就就能做！
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柔道运动员的运动体适能训练：
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康复师教你8个全身性功能训练🔥
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自行车体适能训练内容：喜欢自行车运动的骑手们可以看看！
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跑步前的简单髋关节激活训练！
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今日训练主题“搏击操”：
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今日励志的运动故事：没有双腿的孩子！
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周末，停下来，聊聊最近对健身训练行业的一些想法：希望对后来者有用！
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用波速球做【巴西柔术】的基础功能训练：
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使用这些练习来打开【髋关节】(髋关节屈肌)和(梨状肌)
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高难度腰腹躯干功能训练：迷你双杠。
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今日摔柔功能力量训练：
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今日下午训练科目：又是腹部！
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八秒钟讲解功能训练：俯身支撑左右抛接球