43岁，变成自己想要的样子
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51岁肌肉大叔，训练完展示一下肌肉
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长期运动的年龄感差异
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40多的男人有一种帅不是靠脸！没有这身肉，脸啥也不是！有了这个肉！随便换个脸也可以很帅！
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40岁180斤如果不看脸，是不是你喜欢的样子？
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坚持自然健身19年了，不抽烟不喝酒不夜店，只吃家常便饭连蛋白粉都没喝过，值得吗#致自己 #坚持自律 #自然健身
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每天50下，减掉大肚腩，强腰固肾
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不碰油炸，不碰甜食，不喝碳酸饮料，天吃够三大营养素，坚持三个月！我们都会遇见更美好的自己！
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贝克汉姆练习俯卧撑，太自律了
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百分之八十的女人表示她们不喜欢肌肉男
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千万不要小瞧身边的胖子...
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同一个人30斤的变化
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甩掉107斤，再也不会因为自卑低着头走路了！每一天都在让自己变得更好！#减肥 #蜕变 #瘦 #逆袭
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这才是40岁男人该剪的发型，超帅气
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体脂多少才会有腹肌？你的体脂是多少？
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脸对肌肉男的重要性，这么一对比一目了然
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肩宽的重要性
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徒手健身的前提就是负重
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自律100天，足以改头换面！
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打造阮经天除三害造型
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70后撸铁大叔，年龄相加过90岁，正能量健身日常（附肩部训练计划）
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刻苦的训练能带来更好的身材
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徒手3个月，撸铁5个月。路都是靠自己走出来。
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卷王何润东：我的肩膀不够宽
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男生寸头时期的样子
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健身是最好的医美
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53岁大叔健身34年宛如20岁小伙 ：每天晨跑40分钟，1小时力量训练
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不做有氧运动的后果
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不瘦下来，你永远不知道你有多帅！！！
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我今年62岁，坚持训练33年。健身的意义到底是什么？
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70后撸铁大叔日常穿搭
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56岁还能有这个状态，果然自律的人就是不一样
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恢复性力量训练
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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185斤“大叔”跳绳3个月变帅小伙，暴瘦55斤身材气质判若两人！
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“每当你想放弃的时候，想想那天晚上你哭着对自己说的话”
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普通人健身从一月到十二月的变化
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超模胡兵原来是这样坚持吃一日三餐的，怪不得身材几十年如一日
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徒手健身5年，练成这样已经不错了。
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街访42岁保养的像24岁的阳光小叔叔，熟男果然更有魅力！
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拉100天引体向上 最高效的背部训练动作 街健就是朴实无华而卓有成效