每天50下，减掉大肚腩，强腰固肾
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如何正确减掉大肚子，优先练消耗大的动作
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基础版，一个动作练全身
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新手练腹的正确顺序循环四组即可
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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平板支撑是瘦肚子最好的动作
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甩掉腹部多余脂肪！（家庭练习）
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腿粗最怕三个动作
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每天20分钟干掉大肚腩
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最有效的腹肌训练（家庭版不需要任何器械！）
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50天干掉大肚腩，肚子大的朋友一定要看完，跟着训练不会错了
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坚持练这个动作，提升战斗力
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每天早起20分钟干掉小肚腩
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想要减掉大肚子，多做消耗大的动作；减得最快
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脂肪最害怕的动作，轻松缩小肚腩并腹肌显现
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每天睡前4min，躺着巨瘦肚子，平坦小腹绝了
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《 本 草 纲 目 》 ，上 点 难 度
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瘦肚子最快三个动作
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