京东 11.11 红包
减脂第6种——臀腿练习
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
核心和屈曲练习——好玩
...
减脂第1种——争取投100种
...
减脂第四种——大腿臀部感觉强烈，手臂酸酸的，腹部硬硬的。
...
甩脂第10种——去除蝴蝶袖，美化臀腿、后背线条
...
鹤禅转头倒立练习
...
居家有效翘臀训练，练完臀部迅速肿胀起来
...
减脂第12种——甩掉腿部脂肪
...
核心力量练习
...
扭转体式练习——好处多多
...
头肘倒立慢起练习
...
手倒立打卡第19天——有点感觉，还是力量不够
...
过年过懒了，躺瘦吧
...
减脂第二种——拉伸，锻炼腿部力量，启动腰腹肩背力量
...
鹤禅转头倒立练习
...
兼顾力量的开肩——适合有基础的朋友
...
核心力量练习——需要力量与前屈的平衡
...
手倒立打卡第3天——有点感觉
...
不跑不跳不出家门，瘦腿美臀
...
头倒立口令跟练版
...
今日大雪节气，前屈练习——几天不练有点紧张
...
这是什么造型？——练好一字马后，你可以各种耍帅了，然而，并不帅
...
手倒立打卡第7天——立了个flag:学不会不停止打卡
...
一字马打卡第23天——对抗寒冷
...
手倒立打卡第14天——贴墙和落臀
...
一字马打卡第18天——户外练习
...
手倒立打卡第22天，内有慢起基础练习
...
平衡串联—哆哩哆嗦
...
肘倒立幻椅练习方法
...
低位鹤禅，快来试试吧，能做到的可以@我，或者评论告诉我
...
手倒立打卡第23天——三头肌力量不够
...
灵活手腕和肩膀的练习
...
晨练热身—10分钟神清气爽
...
试试你的核心吧——评论区见
...
倒立打卡——早睡早起第26天
...
霍元甲弟子？师傅会不会跳出来？这配音练瑜伽也妥妥的
...
屈髋核心练习——有时间拍没时间发系列
...
平衡是力量和柔韧的统一【欢迎挑战】
...
倒立基础练习—各种力量的组合
...
踢手腕练习——腹部吸不住大腿
...
滚滚钢板腰背