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从110斤到144斤用时5年
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健身8个月和健身5年的对比。回想当年有多么想要我现在的肌肉,如今终于达到了,但现在又不想止步于此
这样的胸肌卧推多少kg才能练出来?
瘦子前期是无敌的,但后期是真的难涨
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健身1年vs健身6年
脂包肌也只是【空壳】
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减脂人眼中的抑制食欲法 犯猪瘾的时候就拿出来看看
享受训练过程…
薄肌
想要腹肌清晰可见,体脂更低,那你就要改变常规的减脂思路。
向上
减腰两侧和下腹的顽固脂肪可能跟常规的减脂思路不太一样!
这科学吗~
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