京东 11.11 红包
没有音乐，只有加速！加速！
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强化基本动作频率，从头练带球
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常练这几个动作，场上球感明显增加，过人有自信
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练启动加速，练带球节奏
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今天晚上就练一套动作
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不是梅西，基本功就是你唯一出路！
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解决脚下动作慢，大练7天
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频率大练习，第4天
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继续抠基本功，基本步法
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最近频率和加速练习，经比赛验证，似乎有点作用
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跑不快能踢球吗？不能，只能练动作，练加速
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谁说我就不能
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身体稳定性，动作标准，节奏加速
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再练稳定性和加速，快速射门
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地太硬，练练步法算了
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脚下频率加速，强化练习第3天
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带伤破纪录，3秒01
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随队强化基本功，低强度对抗
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踢5年球了，不加强身体协调性，没法进阶
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【测试】练完稳定性，这三个动作你能做快吗？
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买个平衡球，核心跟腱一起练
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临时抱佛脚！赛前加练突破射门！
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别以为自己很牛，不练基本功都不知道自己像个傻子
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练习加速和跑动带球
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今天挑战一个难度动作
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在家学习日本人的带球步伐
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球场终于开了，练练节奏和步子
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Up本人周末比赛集锦，对阵人大附小
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感动！比赛结束，孩子们紧紧抱在一起
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早没人告诉我，基本动作不对，一周几练都白练
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上午训练量不大，下午加个餐
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在家就能练的几个球感练习
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8岁时还像个小天才，在上个俱乐部作真核心，碾压国安金冠
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烈日骄阳，中场更衣室里，晒蔫的小球员们都聊些什么？
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终于拿到市级冠军，京少联赛10组夺冠
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开学时间紧，15分钟练下盘和核心稳定性
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冬日雾霾大风，走廊练球绝招用起来
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基本功，一些转身技巧，你能做几个？
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根治脚步死板，练就灵活小步伐
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两个标志碟，在家练基本功：1
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2034杯部分集锦，打出了气势