264/大雨过后跑个十公里
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265/跑两组快跑，其实也不快。八公里打完收工。自己做了韭菜馅饼，第一次做，不好吃
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没想到大雨过后鱼都跑出来了
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267/许久未见的早晨跑去地铁站，晨跑心率太高
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283/中午慢跑都能把心率干到190左右，今年算是废了
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163/猜猜我是从哪站下的地铁？小跑十公里，这时节早晚穿衣跑步是真尴尬
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282/操场刷圈9公里，且更且珍惜，又要停跑一段时间了
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193/为了凑公里数。。。还是用快走当慢跑，快走都能到140心率。疯了，哭了
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周二变速跑，这周跑量会很少
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284/晚上慢跑7公里
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迎新春，半马开跑！一月最后一周浪费了
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274/夜风吹拂！趁风，跑吧！
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195/回京第一跑，上班第一天早上晃悠去地铁
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295/回京第一跑熟悉的路线熟悉的场景。第六公里冲一个四分配
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331/一天两练果然不可行，晚上心情不好跑4公里
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十公里跑步，再次5分配，再次跑进50分钟，再次刷新个人记录
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095/佳明手表飘成这样这是。。。极品
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285/第一次把训练改到早上，然后就开始了长达20天的新一段停跑
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060/不愿跑重复路，小圈3.8，中圈6.7，大圈10.6，都背过了。。。
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048/小风吹呀吹，小腿甩呀甩，三公里醒醒神
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五公里恢复跑，这条路线闭着眼睛估计都可以跑了
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327/快点跑五公里，也快不了多少，不敢跑速度了
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299/北京通州运河半程马拉松，自杀式跑马，顶着180心率实现了PB
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赛纪/自杀式半马！180+平均心率结果跑个巨差成绩，开头太浪
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073/真正宅家跑，已经好几天没有出门了
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032/一周之后的恢复跑，因为伤病整个停跑一周（其实感觉没好利索，但是忍不住了）
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194/2022年的最后一跑，跑不了长距离，就10公里吧。不经意间传来远处的花炮声，今年过年要放一些了。ps.棉袄不错吧哈哈
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213/感谢佳明“送”了距离，11公里快慢跑挺舒服
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059/快快慢慢跑跑停停出出汗汗哈哈
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241/一条路线分成两次跑，这是最近唯一一次没有伤病的跑步了
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028/轻松跑35分钟，室外雾霾太大，只能改成跑步机了
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206/大过年吃得胖乎乎，7+分配心率150。猜猜轨迹图中那圆圆的空旷地儿是干啥的
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作死挑战！一个赞一公里！四月跑步汇总，实现了第一个30公里，五月开启！
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下雪天不能跑？大寒节气巧遇雪惊喜慢跑。工作日跑步往返地铁
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秋季跑步第二十九天，十一假期怎么能缺少十公里了，最后一天补上，下回可能去蹦极
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321/跑步十公里，治愈烦恼
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205/大年三十跑个666，祝新一年顺顺当当
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179/手机冻傻了。。。自动关机了。。。跑个8公里消耗一下精力吧
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093/7公里再生跑，昨天跑崩今天恢复一下吧
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049/跑跑速度，来四公里快跑，速度区间低于心率区间，一看就是身体素质跟不上