京东 11.11 红包
小太阳：健身房腿部训练
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［补发］背部训练。
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天赋异禀型健身选手健身房健身——第五弹
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40min费教练11.1 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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费教练健身丨2024.11.01丨周五丨背部手臂力量训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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终于练成了比头粗的大腿！👏
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练腿日，肌肉大叔的日常腿部训练
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2024年11月4日《曼小小曼运动直播回放》—臀腿训练
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用滚轴松解腰部，背部，肚子
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11月2日 臀腿训练
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练腿是王道
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40min费教练10.25 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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说我不练腿的兄弟麻烦过来看看，虽然菜但也努力练了
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40min费教练10.18 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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鹿哥带练腿~
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古典舞身韵无间歇跟练课【今天腿部力量稳定性训练80min酸爽😓量大管够➕前面好多课】(❤️智博老师直播间古典舞身韵随堂教学直播录屏剪辑自用24-9-27🌹)
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今天练腿“超级草根”
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看，他们练腿好开心啊~
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武当太极平移步，锻炼腿部力量