保持状态，不断加深对自己的认知。
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那就休假放个绳吧。
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如果只有一朝一夕的积累，没有捷径的话，你能坚持多久?
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依旧很菜，但很健康
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浅跳，直摇转身练习中。
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风雨无阻是心态
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越是怀疑自己的时候，越是要坚信自己最初所认定的道路。
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任何让人眼前一亮的精彩，都是开始于平平无奇的点滴。
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过年棒棒，肚子胖胖。再不摸绳，全部要忘。
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shuffleing with smile
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我说帽子反戴比较帅，它说我可以瞄准你的左手然后打你的头。
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四步十二个动作学会跳绳
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如果五一不出去，那就跳绳吧
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坚持下去就好，其实那道让你放弃的声音就是你最大的敌人。
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跳绳路上不孤独
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替别人想，不如替自己活。
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天气热=脂肪分解 懂?
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一个也没跳的放绳打卡视频
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总有那么些瞬间，让你发现坚持的可贵。
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继续下去其实不难……
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随心所动，随绳而行。
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还没下雪玩什么，甩铁丝！晃铁球！
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点点滴滴，自娱自乐
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彼方尚有荣光在！
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彼岸尚有荣光在！
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一绳一世界，跃动乐无边
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跳跳好身体
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无涯，跃。
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不会双截棍那就甩绳加抡棍
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日拱一卒，水滴石穿
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向往的路上四季如春
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先苦后甜，我已经熬了快一年
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晨练打开，学习控制呼吸。
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完成跳绳来一直想要达成的心愿。
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恰恰说明，跳绳有音乐是一件很美妙的事情。
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拳绳的季节来了
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刷脂良方——大棒加跳绳
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练腿过后第四天，总算是可以稍稍锻炼一下了。
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追光的路上不孤单
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基础练习，胯下曼巴360
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交给时间