练腿过后第四天，总算是可以稍稍锻炼一下了。
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那就休假放个绳吧。
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交给时间
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晨练打开，学习控制呼吸。
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先苦后甜，我已经熬了快一年
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点点滴滴，自娱自乐
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如果只有一朝一夕的积累，没有捷径的话，你能坚持多久?
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依旧很菜，但很健康
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保持状态，不断加深对自己的认知。
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单曲循环，感受跳绳的快乐
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大学毕业十多年，引体向上总算及格了。
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继续下去其实不难……
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不练全都会，一练全都废。
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完成跳绳来一直想要达成的心愿。
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过年棒棒，肚子胖胖。再不摸绳，全部要忘。
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浅跳，直摇转身练习中。
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周末棒铃合练
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一次表情管理零分的记录……
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我说帽子反戴比较帅，它说我可以瞄准你的左手然后打你的头。
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一个也没跳的放绳打卡视频
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变化也许就在一瞬间
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春日运动的快乐
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基础练习，胯下曼巴360
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想再多不如上手练一练
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既然如此，那就试用一下
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