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俯卧撑手掌做和拳头做有什么区别?#标准俯卧撑
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标不标准不重要,能不能坚持才重要
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用拳头做俯卧撑,与普通俯卧撑有三点不同,你知道吗?
1分钟俯卧撑挑战,看谁做的多?
李小龙俯卧撑,每次看到他用两根手指做俯卧撑的名场面我都热血沸腾,知道为啥李小龙的大拇指和食指可以伸直而不斜吗,大部分人则不会,因为他的弧口更大
手臂整体训练,适合新手,坚持两个月,打造麒麟臂 #自律 #徒手健身
老外标准单手俯卧撑好像没难度,你能做几个?
俯卧撑动作大全以及段位排行榜,看看你在哪个段位#健身 #健身干货 #俯卧撑
不建议新手用拳卧撑强化腕力
这样练俯卧撑 效果是十倍
假如你每天做100个俯卧撑,会发生什么?
绝非耍酷,原来用拳头做俯卧撑还有这些好处!
(动作集锦)街健动作,手背俯卧撑打造钢铁一般的腕关节
像这样的拳头俯卧撑,现在有多少年轻人做得了10个
《七龙珠》竟然是练街健的
只需三步,让你的拳头硬起来!
6大俯卧撑错误纠正|5步增加胸肌发力感【附方法】
这 我国初中生 做俯卧撑现状!#保持运动
14岁少年一次性760个深度俯卧撑!慢做每个标准,做一个数一个
俯卧撑手腕痛 I 三步解决
每天50个俯卧撑能变壮嘛?
拳击运动里的4种俯卧撑训练
【Jeff】千万不要像这样做俯卧撑(10个常见错误!)
俯卧撑,手腕终于不疼啦!
最标准的单手俯卧撑
拳头俯卧撑只是为了增强拳头硬度?其实真正的目的是这个
【著名的俯卧撑】尝试李小龙的这个动作
平时训练可以用拳头做俯卧撑,每天3四组来提高腕部,和小臂肌肉以及支撑力快去加入训练计划
俯卧撑一定要做对,这7个错误永远不要犯!
假如你每天做100个俯卧撑,会发生什么?
评论区随口1000个俯卧撑是人均水平,但是在现实中,能一口气做好20个俯卧撑的人都是百里挑一
李维刚扳手腕能扳过我吗?
我再说一遍,练背这块我无敌,江浙沪谁不服啊,来碰一碰!
性别女 100个拳头俯卧撑打卡
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李维刚挑战一万卡,两餐干了9000卡路里,不吃怎么长#卡路里#体德健身学院校长#欺骗餐#健美#增肌#美食
以为单手托起银砖已经天下无敌,没想到李维刚才是我的终极挑战#
B站一初中生一次性300个拳头深度俯卧撑,全程并腿,口头报数,全程左右不抬手,深度夹臂俯卧撑,垫砖,全下全起。
一组120个单手俯卧撑
去年在学校哑铃挑战破产,今天带着银砖来试试!
刷到一条老外的标准单手俯卧撑,我也来试一下
100公斤卧推你能推几个?