俯卧撑手掌做和拳头做有什么区别？#标准俯卧撑
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用拳头做俯卧撑，与普通俯卧撑有三点不同，你知道吗？
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1分钟俯卧撑挑战，看谁做的多？
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李小龙俯卧撑，每次看到他用两根手指做俯卧撑的名场面我都热血沸腾，知道为啥李小龙的大拇指和食指可以伸直而不斜吗，大部分人则不会，因为他的弧口更大
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手臂整体训练，适合新手，坚持两个月，打造麒麟臂 #自律 #徒手健身
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老外标准单手俯卧撑好像没难度，你能做几个？
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俯卧撑动作大全以及段位排行榜，看看你在哪个段位#健身 #健身干货 #俯卧撑
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不建议新手用拳卧撑强化腕力
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这样练俯卧撑 效果是十倍
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假如你每天做100个俯卧撑，会发生什么？
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绝非耍酷，原来用拳头做俯卧撑还有这些好处！
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（动作集锦）街健动作，手背俯卧撑打造钢铁一般的腕关节
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像这样的拳头俯卧撑，现在有多少年轻人做得了10个
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《七龙珠》竟然是练街健的
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只需三步，让你的拳头硬起来！
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6大俯卧撑错误纠正｜5步增加胸肌发力感【附方法】
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这 我国初中生 做俯卧撑现状！#保持运动
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14岁少年一次性760个深度俯卧撑！慢做每个标准，做一个数一个
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俯卧撑手腕痛 I 三步解决
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每天50个俯卧撑能变壮嘛？
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拳击运动里的4种俯卧撑训练
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【Jeff】千万不要像这样做俯卧撑（10个常见错误！）
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俯卧撑，手腕终于不疼啦！
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最标准的单手俯卧撑
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拳头俯卧撑只是为了增强拳头硬度？其实真正的目的是这个
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【著名的俯卧撑】尝试李小龙的这个动作
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平时训练可以用拳头做俯卧撑，每天3四组来提高腕部，和小臂肌肉以及支撑力快去加入训练计划
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俯卧撑一定要做对，这7个错误永远不要犯！
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假如你每天做100个俯卧撑，会发生什么？
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评论区随口1000个俯卧撑是人均水平，但是在现实中，能一口气做好20个俯卧撑的人都是百里挑一
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李维刚扳手腕能扳过我吗？
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我再说一遍，练背这块我无敌，江浙沪谁不服啊，来碰一碰！
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性别女 100个拳头俯卧撑打卡
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BOXING拳击: 3个增强拳击爆发力的俯卧撑训练
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李维刚挑战一万卡，两餐干了9000卡路里，不吃怎么长＃卡路里＃体德健身学院校长＃欺骗餐＃健美＃增肌＃美食
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以为单手托起银砖已经天下无敌，没想到李维刚才是我的终极挑战#
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B站一初中生一次性300个拳头深度俯卧撑，全程并腿，口头报数，全程左右不抬手，深度夹臂俯卧撑，垫砖，全下全起。
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一组120个单手俯卧撑
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去年在学校哑铃挑战破产，今天带着银砖来试试！
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刷到一条老外的标准单手俯卧撑，我也来试一下
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100公斤卧推你能推几个？