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最标准的单手俯卧撑
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⚡论自律的赛亚人有多可怕⚡
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李小龙成名绝技之一：二指俯卧撑。#致敬小龙
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【Thenx】如何学会单臂俯卧撑
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一个赞十个俯卧撑，欢迎来虐，做到去世
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小伙一B站小时2540俯卧撑
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不同的俯卧撑练习不同的部位
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个子高，外胚型，骨架小，手腕细都不是借口，大卫莱德告诉你，一样可以练得很好看！
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悟空跳（纯享版）
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三年多的努力，只为完成一个动作，如今我做到了
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长度是天生的，没办法，刻度和韧性是可以后天努力的。
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单手俯卧撑慢慢晋阶，你就会越练越强
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这个老外的单手俯卧撑是我见过最标准的
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跪着看就行_赫尔穆特·斯特利布
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【干货】超详细俯卧撑变式教学！一个视频学会俯卧撑N种变化！
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“我已经没兴趣给别人留下好印象了”
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胸肌是门面，形状看基因，厚度看训练
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街头健身中最难的动作之一：地面维多利亚十字
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你要悄悄努力，然后惊艳所有人 | 记录我的2021。
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MMA！人体的极限体能训练！
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不管什么东西，都能成为我的健身工具
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永远不要觉得自己很吊，也永远不要因为别人的吹捧而得意忘形，真正的强大不是去超越别人，而是突破自己
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路人户外看到肌肉男是什么反应？
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笑梗不笑人，攀哥真男人
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全程无休息 中途不停顿 一次性1700个俯卧撑 欢迎来打假 日常俯卧撑 第1419天 一千七百个整起～
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既练力量又练瑜伽的身形是什么样的
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双手上下桥也从第一次成功了 ！
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【全球顶级选手】卧槽 二字就够了
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这样的单手倒立你见过吗
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范马刃牙的鬼背训练
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【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)
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不要让 俯 卧 撑 摧毁你的关 节， 新手俯卧避雷指南
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最详细俯卧撑解锁教程，5个步骤，提高俯卧撑数量和动作质量
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徒手健身，如果不控制饮食，正常吃喝，大概率就是这样了吧。今天并腿俯卧撑有了突破，当基础力量达到了，各种动作练起来也会容易许多
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有没有不能一口气做二十个俯卧撑的软蛋兄弟？嘿嘿嘿突然感觉自己还蛮厉害
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挑战一次性3小时5000俯卧撑
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站在街健顶端的男人们
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练背练背 不能引体向上就俯卧撑练
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一组120个单手俯卧撑
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嘿嘿
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16岁纯自重身材