日训：下肢，刺，推斩，步伐
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雨停了，日训恢复，五百剑
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日训：稳转，半转，正手斩，横斩，飞刺，步伐
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日训：步伐
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日训
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补训，1000剑（含100单手）
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山河武社第一届“朝阳杯”兵击新人赛
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日训，空挥一千
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日训:空挥半小时，跳弓步500
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日训:空挥200，步伐5组
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一千剑
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日训，一千剑，修行浅薄更应戒焦戒躁，一步步的走才是超越自己的唯一捷径
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日训，叛教了（并没有），一千剑（刀）
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日训
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健身及日训
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一千剑
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日训，1000剑
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长剑日训，中间偷懒了很多次
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日训:步伐十组
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必不可少的步伐训练
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日训，今天的1000剑
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日训，1500剑，科目：五常规，四种六斩及虚晃
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长剑日训:弓步一千次
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长剑日训
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逃不开的日训，河源下雨只能做室内训练
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身体慢慢恢复了，好耶
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日训：基础连招
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日训，1000剑
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日训，长剑打靶
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日训，长剑空挥
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水龙双刀（剑）VS红衣苗刀（剑）
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日训:空挥，生病一个星期，痊愈后感觉被打回半年前
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毛毛细雨，正适合训练
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日训
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日训：剑之三转，六斩，刺，步伐
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补训
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长剑日训
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长剑日训，一千剑，几天不练体能下降了，练的是真烂！需要好好反思
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空挥十分钟，有点练不动了
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久讳的长剑大训，步伐问题很大，走的可以说稀烂，体能很差，一练全是问题
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日训