京东 11.11 红包
日训：步伐
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日训:步伐，下肢平衡性训练，连击
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雨停了，日训恢复，五百剑
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日训：马洛佐一到三章，请忽略我这不协调的四肢
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日训：从基础练起
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日训:步伐十组
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日训:六个架势的攻防转换(短点，半铁门，顶式，牛式，犁式，愚者式)
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日训:步伐，斩击
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日训:长剑空挥，步伐
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长剑小练:步伐十组，空挥十分钟
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长剑日训:弓步一千次
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日训：前后移动，步伐专场，枯燥慎入
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补训，1500剑（含300剑单手）
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日训：正手刺，反手刺，步伐，线路封锁
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日训，今天的1000剑
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日训，三转，飞刺，推斩，单手剑，腕力
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久讳的长剑大训，步伐问题很大，走的可以说稀烂，体能很差，一练全是问题
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日训，1000剑
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日训：移步，垫步，跨步，弓步及启动
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日训，一千剑，修行浅薄更应戒焦戒躁，一步步的走才是超越自己的唯一捷径
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日训:弓步，飞身，斩刺动作纠正。离做好还差100万次
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日训，最后几分钟和黑暗完美的融为一体
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很拉垮的日训
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日训，一千剑，突然发现这个月日训竟然只做了六次！太疏懒了
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长剑日训
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日训，1000剑
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日训，一千剑，尝试各个架势的多种斩击
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日训及健身
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毛毛细雨，正适合训练
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训练科目：虚晃，骗招，变线，防反，一千剑
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日训
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空挥十分钟，有点练不动了
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【剑术日常】10.6剑术实战实录
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挑灯夜练
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日训:步伐五组
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日训，1000剑
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日训，叛教了（并没有），一千剑（刀）
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19日夜练
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手指恢复了一些，终于可以慢慢开始训练了，一千剑走起！
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日训:启动，三转，斩刺
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长剑日训