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【Jeff】最好的肩膀热身动作-保证你从来没试过
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https://www.youtube.com/watch?v=M7XUThN9CZQ 【微信公众号】兔子的健身杂谈 【兔子粉丝群】419847209 Jeff视频合集:av12386776 YouTube搬运
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肩部训练前用这两个动作热身,效果很不错,接下来的动作非常丝滑。
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