京东 11.11 红包
这个背猜猜负重多少
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准备一下体测，勉强30。
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果推是自愿的，不会怪推拿师傅
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健身房，玩一下单手引体
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训练日day2，拉力和提力
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引体都做不了几个，还说自己玩街健？
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单手引体教学
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健身两年的转变，110斤～130斤
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引体向天
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二头弯举15kg做组，动作还算标准吧
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突破！30kg负重引体
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金字塔引体，累！
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背人引体，纯度还是太低了
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引体向上教学（进阶版）
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20kg弯举，只能这种程度了
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【瘦子增肌】突破体重瓶颈的捷径
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大佬们，负重引体练到什么程度才能解锁单引？
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腕力教学（进阶版）
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借力引体向上教学
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解锁引体的方法，新手这样练，提升嘎嘎快！
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20kg哑铃推举，面部借力严重
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欺负小萌新
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女高中生，害怕校园暴力
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你从中明白了什么（doge）
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虎口锤提23kg，小练腕力
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负重引体拉出来的背也不差
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单手引体新突破，总和3个
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斩去昔日旧枷锁，今日方知我是我
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双力臂就是要随意一点～
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胸肌怎么练都不长的兄弟们可以看看这点训练技巧，让你的增肌训练效果事半功倍！
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他是00后啊！！！
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卧推55kg做组，动作有待纠正
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20241010 李光明
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腕力集训，同年龄同级别切磋
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50kg女生负重20kg引体做组
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深蹲极限，105kg
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负重40公斤7次和负重70公斤一次，你们喜欢哪个？体验过大重量后就不想小重量了~大家有没有这个感觉~~
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当代虚弱女高中生的身体素质
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高中生拉两个引体向上能吊打50%的同学们吗？
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一个动作榨干你的背
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腕力教学（基础版）