京东 11.11 红包
动物流基础练习！
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Animal Flow动物流基础练习
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Animal Flow基础动物流练习2
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轮胎Flow #动物流
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危险动作请勿模仿
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野蛮棒壶，蛮干系列！
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10个动物流基础动作细节【讲解版】
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Animal Flow动物流
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碎片化的时间完成两练，激活身体全身舒畅！
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32KG壶铃抓举练习！
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棒铃入门到精通，只需一根可调节重量的棒铃。
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几个月没玩，上面和下面都是硬硬的！
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硬壶28KG苦练S&S，锁阳助勃！
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左右为男露台棒铃训练
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创造两小时奇迹
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人体活动是多维的，那就围绕着多维去训练！
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杠铃前蹲力量训练！
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动物流，有效对抗身体不平衡
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四月从棒铃练习开始！
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单手棒铃Tabata基础体能代谢，更需专注力的训练工具！
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俯卧撑练习
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动物流，就应该在大自然中练习
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印第安棒腕上风车！
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4个改善身体柔韧性的徒手健身动作【动物流Animalflow】
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48KG硬式壶铃100击
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用动物流去进行训练前的热身是一个不错的选择
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瑜伽球动态核心旋转稳定练习！
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32KG入门动作打磨，极简＆极致(Simple &Sinister)，还挺累的！
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动物流
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冬日篮球流动！
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绳流(ROPE FLOW)双手正反8字追赶！
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雨天室内流动健身！
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锁阳壶+固精锤！
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硬式40KG壶铃100击
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日常锻炼
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细狗抡大锤
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印第安棒铃基础学习！
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壶铃私教课！
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锁阳助勃壶铃训练！
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沙漠流动|接收清晨的第一缕紫气
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VIPR推拉旋转弓步系列！