“时间不语，却给了所有答案” 加油，朋友
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超级无敌简单负重臂屈伸
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倒三角是上帝的礼物
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倒立定不住，甩上去的力度掌控不好
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时间不等人的
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不要在乎做不好这做不好那的，关键是能做好啥
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自己在家锻炼的腹肌帅哥
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训练。。。
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引体向上感觉有点耸肩(/ω＼)
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【健身日常】负重臂屈伸 五组×9次
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硬拉啊啊啊啊
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倒立未遂，这玩意儿咋练啊，也许应该从慢起倒立练起
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进步缓慢
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负重77磅5*5，感觉不过瘾，再徒手拉16个引体
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真人负重俯卧撑
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念念不忘，必有回响，不信练不成倒立
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养成习惯的事就容易坚持，荒废一次后就难以为继
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奔驰壹臣肌肉大赏
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有人想让我戴眼罩，看看好不好看，在评论区发的，看是我粉丝的面子上必须得拍。
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活好当下
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【kigurumi】力量忽进忽退的，整不准了呢
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出租屋里练负重引体。
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负重引体，77磅，5*5，力量没有进步
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两分钟不下杠，5个双力臂，20臂屈撑，15引体，喘成狗
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负重臂屈撑，10个5组，推力进步快，拉力追不上
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每天一练，快乐无限
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简单早训
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胸毛眼镜肌肉直男不搞笑男的时候还蛮帅的
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臂屈伸练胸，20分钟力竭
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杰夫的新手入门计划，三个月筑牢健身根基
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健身吧，你不能形单影只，又胖若两人
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负重101磅臂屈撑，有没有大神知道负重俯卧撑的好器械，背包坏了几个了。
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双力臂10个，不标准。
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这我还练几毛啊
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不借力双力臂怎么练？没有摸索出门道。
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『纯享版』
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听说反手引体与二头更配
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《体育生成功脱单》OK了兄弟们，我再也不是单身狗了，撤！
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每日一练，快乐无限
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计划来个不下杠10双力臂+20臂屈撑+20引体，结果双力臂做完力竭了，只能分开做完了。