京东 11.11 红包
不要在乎做不好这做不好那的，关键是能做好啥
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养成习惯的事就容易坚持，荒废一次后就难以为继
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时间不等人的
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超级无敌简单负重臂屈伸
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【健身日常】负重臂屈伸 五组×9次
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必学！「抓水」，你一定要知道的关键动作！
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“时间不语，却给了所有答案” 加油，朋友
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引体向上感觉有点耸肩(/ω＼)
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倒立定不住，甩上去的力度掌控不好
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不三连不给摸胸肌！
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念念不忘，必有回响，不信练不成倒立
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每天一练，快乐无限
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真人负重俯卧撑
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负重77磅5*5，感觉不过瘾，再徒手拉16个引体
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王博全见写真2
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5双力臂，20臂屈撑，16引体，挑战极限不下杠
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负重101磅臂屈撑，有没有大神知道负重俯卧撑的好器械，背包坏了几个了。
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慢慢来，欲速则不达【20引体】
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出租屋里练负重引体。
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居家练背
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负重引体，77磅，5*5，力量没有进步
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你不要过来呀
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【kigurumi】力量忽进忽退的，整不准了呢
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倒立未遂，这玩意儿咋练啊，也许应该从慢起倒立练起
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健身吧，你不能形单影只，又胖若两人
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不要放弃。
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跨越重围：负重101磅臂屈撑做组挑战！
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两分钟不下杠，5个双力臂，20臂屈撑，15引体，喘成狗
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简单早训
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负重臂屈撑，10个5组，推力进步快，拉力追不上
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杰夫的新手入门计划，三个月筑牢健身根基
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每日一练，快乐无限
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新手练背千万别这么练
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周末耐力训练，累计20双力臂，50引体。
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计划来个不下杠10双力臂+20臂屈撑+20引体，结果双力臂做完力竭了，只能分开做完了。
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不借力双力臂怎么练？没有摸索出门道。
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双力臂还是老样子，尝试前水平和弓箭引体，水得很
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人生就俩字，开心，并非其他事情不重要，而是一切要在开心的基础上进行，九个双力臂。
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黑夜、天台、爬楼男