每日一练，快乐无限
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每天一练，快乐无限
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引体向上感觉有点耸肩(/ω＼)
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超级无敌简单负重臂屈伸
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看见单双杠就来两组
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两分钟不下杠，5个双力臂，20臂屈撑，15引体，喘成狗
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负重77磅5*5，感觉不过瘾，再徒手拉16个引体
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【健身日常】负重臂屈伸 五组×9次
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14.5个引体，25个臂屈伸。爆发差很多。
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拉个引体
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出租屋里练负重引体。
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5双力臂，20臂屈撑，16引体，挑战极限不下杠
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王博全见写真2
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拉个引体
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周末耐力训练，累计20双力臂，50引体。
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拉个引体
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不三连不给摸胸肌！
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简单早训
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臂屈伸世界纪录，Bruno Žgela不下杆一组420个
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慢慢来，欲速则不达【20引体】
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解锁引体向上
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健身吧，你不能形单影只，又胖若两人
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臂屈伸*25
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“时间不语，却给了所有答案” 加油，朋友
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拉个引体
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真人负重俯卧撑
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负重引体，77磅，5*5，力量没有进步
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在并腿哥家当工具人
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倒立定不住，甩上去的力度掌控不好
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双力臂什么时候可以不接力啊
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不同类型的引体向上有什么区别？
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负重101磅臂屈撑，有没有大神知道负重俯卧撑的好器械，背包坏了几个了。
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养成习惯的事就容易坚持，荒废一次后就难以为继
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计划来个不下杠10双力臂+20臂屈撑+20引体，结果双力臂做完力竭了，只能分开做完了。
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双力臂怎么练？暴力解锁双力臂思路
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如果说拉20个引体向上属于万里挑一 那我拉100个属于什么水平？ 最重要的是还负重10公斤
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不下杠一次性你能做多少个引体向上？
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【kigurumi】力量忽进忽退的，整不准了呢
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体操的花式VS街健的花式（相同相似动作对比）那些经典动作
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不要在乎做不好这做不好那的，关键是能做好啥
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看见单杠就想拉两个双力臂