引体向上（能抵御AK47版本）
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真正的双力臂
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引体向上练习
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6公斤棒铃双持新动作练习
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负重55kg引体向上
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21个引体向上什么水平
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一个暑假，引体向上满分答卷出来了。
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嘘！这样来假装自己很会玩单杠！
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徒手健身的8大王牌动作，你都在练吗？
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跃退刺练习
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爬绳+引体向上组合练习
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最快练胸肌的方法
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初步尝试壶铃单杠组合训练
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双力臂在公园单杠区的地位是无法撼动滴#徒手健身
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单引＋10kg？（没过杠
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右手单手引体90度锁定突破7秒
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户外锻炼腿部
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单手交替前后锤铃360
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左右互搏
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今天在船上练个单引
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一个双力臂相当于几个引体向上？
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昨天在单杠上吊了100秒，本来今天想吊120秒的，结果没想到……
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才第四天恢复训练，比预期稳定快不少，50秒破100个引体向上有百分之百的把握和信心。
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失误开局，加突然下雨，但还是有同样热爱的朋友和我一起训练，氛围依旧
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新手健身的顺序你知道吗
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通往高阶徒手动作之路【街健动作库】引体向上顶峰收缩练习！每个人都值得一试！
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引体向上打卡7
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好玩的单杠动作！嘿嘿
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民间高手玩单杠 这波操作你给几分？
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匕首对抗
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第三百天，单引进阶练习。
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2024年8月10日单杠
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5分钟引体向上极限耐力大比拼，到底谁能胜出呢？让我们拭目以待吧！
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一口气20个引体什么水平？
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用两个单手引体向上结束初中三年
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鉴定一下解放军装备，PLA第一款现代化背心，模块化背心里程碑，新老交替的圣物，06特防弹衣
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内村航平 单杠表演大空翻连飞 20240901
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上杠#日常训练 #双力臂
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第一次玩单杠360拿下
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这个引体向上，让全网的喷子们都闭嘴了
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引体第30天