传统硬拉152.5kgx5
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传统硬拉 160kgx2 142.5kgx5 145kgx5
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这衬衫怎么遇水则化啊
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真男人只练传统硬拉…相扑硬拉真香
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硬拉142.5公斤三组五次
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5x5大法好/深蹲120KG 5x5 卧推82.5KG 5x5
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挑战拉100公斤大哑铃，好像还蛮简单的
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硬拉175公斤！好耶
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实力推60kg七次+硬拉130kg九次
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【干货】如何区分常熟阿诺与鹿晨辉
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相扑硬拉训练 170公斤四组
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两个月没练过手臂了，拿22.5公斤练个弯举
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工地推进之王训练法
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肩部训练记录
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春节居家硬拉 140公斤 八次
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硬拉为什么不适合高训练量，搞清这点，不再过劳
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被键盘侠喷细胳膊细腿推再重有啥用，我寻思我推的也不重啊？
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【干货】如何区分常熟阿诺与罗尼·库尔曼
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一次硬拉动作的打磨
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自己在家锻炼的腹肌帅哥
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卧推117.5公斤做三组 每组做两个
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深蹲135公斤 5x5 卧推91公斤 5x5
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麒麟臂炼成/论握力的十二种练法
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壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
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渣渣腿 深蹲120kg3x5
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当你想用哑铃练肩膀又找不到直角凳子的时候
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真·农夫健身——当你找不到杠铃杆时应该如何训练
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喜提20块钱的套膝，深蹲120公斤五组两次
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三重深蹲之术——126公斤 六组六次