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真男人只练传统硬拉…相扑硬拉真香
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你怎么用着轮子哥腰带,还用人家弯举重量硬拉呀
相扑硬拉训练 170公斤四组
硬拉137.5kg八次+借力推100kg
哑铃卧推40公斤x7
挑战拉100公斤大哑铃,好像还蛮简单的
传统硬拉152.5kgx5
背部训练 负重引体向上加硬拉
力量训练 硬拉+卧推+引体向上
100公斤卧推之路
工地推进之王训练法
日常上肢力量训练:实力推69公斤四次+引体向上+卧推
过年猪肉吃多了有点晕 在家练一练
日常力量训练记录 卧推+硬拉+引体向上
深蹲加卧推训练
上肢力量训练 推举+引体+卧推
被键盘侠喷细胳膊细腿推再重有啥用,我寻思我推的也不重啊?
日常深蹲训练 131.5kg深蹲八次
渣渣腿 深蹲120kg3x5
卧推117.5公斤做三组 每组做两个
半只硬拉
近两天的训练记录 卧推92.5KG 3x6 /深蹲150KG 3x2
背部训练 哑铃抓举+引体向上+划船
卧推95kg 4x6
近期训练记录/卧推90KG 4x6/深蹲145KG 3x2
邻居折磨王——杠铃片缓冲效果测试
卧推102公斤8次,估计还能推一到两个
常熟阿诺能否达到抖音女生的择偶标准呢?
上身训练•胸背•其一
可以卧推110公斤了!好耶!
常见的几项核心训练
高中新盖的健身房,居然还有吕小军牌的杠铃杆?
健身要正反两面练均匀,卧推121公斤三次+引体向上负重40公斤三次
深蹲 136公斤四组六次
卧推训练
深蹲!130公斤六组六次
力量训练记录:硬拉+卧推+引体向上
无头卧推90公斤训练
卧推105公斤三组五次
卧推96公斤9次
进行一个卧推和引体向上的练习