有人想伤害你，一招让你快速逃脱！
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快摔倒了？这样做可以减轻摔倒造成的伤害！
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防身术中最有效的出拳方法，看完你就能学会！
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奇门十三肘（又名：夺命十三肘）是一套善用膝肘的格斗武术，招式简洁直观，动作幅度小，上手难度也小且杀伤力大。武术不过膝肘是用于近距离攻击
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在无准备的情况下被打会更痛你知道吗？
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每个人都一定会有的，超实用防身小工具
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如何用双节棍进行实战，看完你就能学会！
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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被人踢踹如何快速反击？老刘教你两招！
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搏击防御课程手肘攻击第一课
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自卫防身真解—善用他物
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落地要注意这个对膝盖好
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年轻人慎练！以免精气过旺
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防身时这样打，更有效！
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单推手打轮与控制打击
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当有人推你时这个技巧让对方猝不及防
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弹簧力、拔根劲的应用方法
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脱兵器为拳，腰跨力量发出力为劲。是如何发力的？
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功夫中的发力与距离【下】
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防身小技巧中的推手威力到底有多大?做个测试就知道了。
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单推手扶按试力控制打击
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合气道中的实用一招，一把搓飞坏蛋！
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功夫中的发力与距离【上】
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躺着脖子被掐如何解脱
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【 KevinGoat自卫术】如何快速锁敌将袭击者放到？看看凯文叔怎么做
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速度协调性训练
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腿部控制力训练方法
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气的运用其实没那么难就是呼吸
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跟柴老师一起提升身体素质吧
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【体】第18节_加速度的产生原理
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什么才是根本及如何训练
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咏春单人训练技巧咏春球训练演示
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单肘肘法连击挑肘加扫肘
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如何正确的挣脱对方
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昨天学了右侧的变换方式，今天着重讲解一下左侧的
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传武实战解析第六讲
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反应与预判 - 结构力【12】
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意拳劈法发力练习讲解
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今天给大家讲解枪术中的拦