很多人认为瑜伽是软妹纸练的，事实上瑜伽力量和柔韧缺一不可！几个动作帮你建立核心，力量❤️❤️
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了解太极这8个基本动作，让太极离你越来越近···
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动作标准，运动刷脂，赶紧动起来
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8年过去了，我终于破茧成蝶，感谢当初的自己没有选择放弃！
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只有爱自己才值得宇宙给你匹配一切美好
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闺蜜生完小孩，虎背熊腰，气质全无！我让她练习这套动作，每天10分钟，一周下来手臂细了，背薄了，不驼背了，气质好
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开练了喂，背薄一寸，年轻十岁！每组动作30个×3组，快和我一起练起来吧#开肩 #减脂塑形
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还在为臀部塌陷烦恼吗？这几个动作帮你解决 赶紧练起来吧
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#瑜伽 从你什时候开始，年龄就冻在什么时候！不急不躁，循序渐进，等待甜美的收货#健身光速成长计划
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健身锻炼身体走起
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每天抽出 15分钟，小蛮腰在向你招手#瘦侧腹 #马甲线 #健身 #燃脂 #虐腹
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当初那段低谷期你是怎么熬过来？#自律 #健身 #熬过低谷期
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一组超虐的核心强化&撕裂腹肌训练，全面锻炼腹肌整段和侧腹 教你运动一夏
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简单一个动作，可以促进长高，还可以练出薄薄的后背和饱满的臀部，让你更有气质！#瑜伽初学者 #瑜伽打卡
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别看这位大爷比较胖，还是非常灵活的！
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不用跑不用跳，每天100个，副乳没有了，手臂细了，肚子肉肉也没有了，赶紧一起来打卡吧
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力量训练能不能减肥？不用纠结了，以本条视频为准。
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坚持没有尽头，坚持下去可能达不到自己想要的结果，但过程最重要
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201到156斤的我，虽然离我的目标还有一点距离，但我会继续努力的
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怎么做能瘦下来#跟郭大力健身
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"学猫叫就能7天瘦6斤？？？真的假的
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和小姐姐一起爬个山
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一套平坦小腹&刺激侧腹的腹肌马甲线训练 重点针对下腹&侧腹 祝大家端午安康 别忘了运动哦 教你运动一夏
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练腹肌，变的更有男人味。
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训练日Day 7 训练计划分享，今天燃脂，综合了七个动作兼顾核心。燃脂能快速提高你的训练表现，每周一天非常必要
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这个动作能够拉伸全身，越练越年轻，非常厉害
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65天45斤，不要太霸气，还是那句话，你的选择，终将美好
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这套简单的动作，适合腰椎不好的人，特别有效果
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这套动作简单易学，适合所有人，不跑不跳也不累哦！
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学生党上班族福利，三个动作练出你的马甲线 每天6组，每组20下，赶紧收藏哦
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这个动作有效推平大肚腩，一学就会，超级简单哦！
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千万不要练这个，很好的瘦腰，瘦腿，开肩！每天坚持1-2分钟，让身体灵活柔软更年轻！#瑜伽打卡 #说瘦就瘦
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外国人回去之后：中国的大爷简直不可理喻
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#产后 小肚子！假胯宽！腰背痛！三个动作，安排～不懂的，Si信我
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小臂肌肉训练 被很多人忽视的肌群 整起
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搞笑路人测试！小哥哥看到瘦子健身法都惊呆了哈哈哈哈哈哈！！
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腰疼，肚子大，痛经，便秘等慢性疾病，那你有可能是有#骨盆前倾 。皮皮教你一招解决！
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你们认为健身减肥会反弹吗？
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每天10分钟情侣瑜伽，和你最爱的人一起练习吧！
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我骑完5公里，看见这个地方不错，我就练个不一样的腹肌轮吧