【高强度】50分钟燃800大卡，暴汗，两周减10斤，动作不重复
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【塑形】34分钟HIIT燃300大卡，全程站立，不跑跳，动作不重复
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再减10厘米！无跑跳不伤膝盖，瘦腿第一名！
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我要向全世界安利欧阳春晓沙漏腰➕帕梅拉收下腹➕日本瘦腰大法！最强腰腹组合！！真的有用10天腰围瘦了5㎝肚子肉眼可见的平坦了组合到一起了方便跟练！
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【低强度】36分钟HIIT燃300大卡，减肚子，瘦大腿，不跑跳，不深蹲
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【低强度】24分钟燃200大卡，减肚子，瘦大腿，不跑跳，全程站立
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【EleniFit】30分钟站立瘦腰腹 | 新手强推 | 高效瘦腰腹两侧赘肉
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【低强度】50分钟HIIT燃500大卡，全程站立，徒手可做，不重复
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【塑形】45分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练，动作不重复
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【塑形】32分钟普拉提，特别瘦手臂，美后背，消除久坐肩背僵硬疼痛
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想瘦腿的姐妹死磕这组训练！瘦腿效果太绝了！每天三遍！两周见效！
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【高强度】44分钟HIIT燃600大卡，暴汗，两周减10斤，动作不重复
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【高强度】44分钟HIIT燃500大卡，暴汗，微胖一周减5斤，动作不重复
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【塑形】43分钟力量训练，一月体脂率减10%，居家减脂增肌，需哑铃
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【塑形】30分钟HIIT燃400大卡，一月体脂率减10%，动作不重复
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【高强度】43分钟HIIT燃500大卡，暴汗，练完减2斤，动作不重复
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【塑形】40分钟HIIT燃500大卡，一月体脂率减10%，减脂增肌，需哑铃
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【EleniFit】🔥45分钟高强度全身燃脂HIIT训练🔥全程站立🔥暴汗燃脂有氧运动💦居家健身减肥运动
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【塑形】24分钟哑铃力量训练，消耗200大卡，不深蹲，全身练到
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【高强度】12分钟HIIT燃200大卡，全身练到，徒手可做，两周减5斤
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【塑形】站着减掉小肚子！30分钟上腹下腹侧腹都练到，动作不重复
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巨瘦大小腿！每天4min站立瘦腿，梨型身材必练
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【塑形】10分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，徒手做
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【EleniFit】🔥30分钟站姿有氧搏击操训练🔥全身燃脂HIIT🔥暴汗燃脂有趣💦居家健身减肥运动
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