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【mizi-day41】dj歌单 | 33分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
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【mizi-day31】dj歌单 | 38分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
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【mizi】萧亚轩&蔡依林DJ专场 | 42分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi】古风DJ专场 | 45分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi】夏日歌单DJ专场 | 42分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
DAY12【DJ嗨曲&带歌词+歌单&bigsis50天计划】59分钟下半身+肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,热身+正式+拉伸
DAY1【DJ燃曲&带歌词+歌单&bigsis】50分钟全身肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,含热身+正式锻炼+拉伸,有氧运动操
【mizi】凤凰传奇dj专场 | 40分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
DAY2【dj燃曲&带歌词+歌单&burpeegirl】🔥30分钟全身脂肪燃烧HIIT(无跳跃)🔥腹部/核心/手臂/背部/腿部/大腿超爽有氧运动,全程站立
DAY9【DJ燃曲&带歌词+歌单&bigsis】53分钟全身肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,热身+正式锻炼+拉伸
DAY11【Dj燃曲&带歌词&Mizi】全身暴汗劲爽燃脂大挑战🔥30分钟减肥健身操,全方位瘦身/塑型/锻炼/瘦身/减肥,热身+正式+拉伸
DAY5【DJ燃曲&带歌词+歌单&bigsis】57分钟下半身+肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,热身+正式锻炼+拉伸
DAY10【DJ嗨曲&带歌词+歌单&bigsis50天计划】50分钟下半身+肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,热身+正式+拉伸
DAY11【DJ嗨曲&带歌词+歌单&bigsis50天计划】49分钟全身肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,热身+正式+拉伸
【mizi】怀旧网络金曲dj歌单2 | 40分钟腹部训练 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi-day43】dj歌单 | 50分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi】怀旧网络金曲dj歌单3 | 45分钟有氧训练+3分钟拉伸 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
DAY3【DJ燃曲&带歌词+歌单&bigsis】53分钟上半身+腹肌+肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,含热身+正式锻炼+拉伸
DAY14【DJ歌单&bigsis50天计划】51分钟全身肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,含热身拉伸
DAY2【DJ燃曲&带歌词+歌单&bigsis】50分钟下半身+腹肌+肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,含热身+正式锻炼+拉伸
DAY23【dj燃曲&带歌词&mizi】60分钟超燃健身燃脂操,快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪,新人/大基数友好,全程站立,居家锻炼燃脂塑型减脂瘦身
2024顶级重低音劲爆DJ中文dj舞曲串烧,洗脑神曲车载解困必备
DAY1【dj燃曲&带歌词+歌单&burpeegirl】30分钟暴汗燃脂操,全程站立,含热身+正式+拉伸,大基数/新人友好,居家锻炼运动减肥减脂健身有氧运动操
DAY20【Dj燃曲&带歌词&Mizi】40分钟超效健身燃脂操!暴汗/塑型/减肥/瘦身/健美,甩掉腹部/腰部/腿部脂肪,全程站立友好,居家锻炼,适合大基数和新人
【mizi-day26】dj歌单 | 50分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
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DAY6【DJ燃曲&带歌词+歌单&bigsis】46分钟全身肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,热身+正式锻炼+拉伸
【帕梅拉day5】dj歌单 | 32分钟暴汗+10分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸
【mizi-day33】dj歌单 | 37分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi】林俊杰&梁静茹DJ专场 | 40分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi-day40】dj歌单 | 65分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi-day22】dj歌单 | 600大卡40分钟 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
DAY15【dj燃曲&带歌词&Mizi】50分钟超效燃脂有氧运动,新人/大基数/居家/膝盖友好,瘦腿瘦腰瘦腹瘦全身,针对性塑型/减肥/运动健身操,全程无跳跃
DAY10【dj燃曲&mizi】50 分钟全身燃脂锻炼 🔥- 全程站立无跳跃无深蹲无弓步,适合新人/大基数/塑型/健身/瘦身/ ,暴汗健身操,热身+正式+拉伸
DAY2【DJ燃曲&带歌词+歌单&jo姐】60分钟有氧燃脂大挑战!热身+正式+拉伸,大基数/新人友好,瘦身塑形减肥减脂燃脂健美减重降脂,居家锻炼首选!
【帕梅拉day3】dj歌单 | 48分钟暴汗+6分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸
DAY7【dj燃曲&Mizi】40分钟全程站立燃脂/健身/瘦身/减肥/塑型/有氧运动操🔥无跑跳,无下蹲,新人友好向,适合中国宝宝体质,热身+正式+拉伸!
DAY9【Dj超燃金曲&Mizi】40分钟全身燃脂/塑型/减肥/锻炼/暴汗健身操,甩掉腹部/腰部肉肉🚨,坚持完成练就蚂蚁腰🔥全程站立,无跑跳,无下蹲,无弓步
【mizi-day38】dj歌单 | 44分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
DAY4【DJ燃曲&带歌词+歌单&bigsis】55分钟全身肌肉有氧+腹肌肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,热身+正式锻炼+拉伸