12月9日推力训练（状态真是太受温度影响了）
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8月6日推力训练
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12月16日推力训练
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12月12日推力训练
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10月10日拉力训练
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12月3日推力基础训练
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12月23日俄挺训练
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12月1日推力基础训练
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8月2日推力训练
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10月2日推力训练
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7月20日推力俄挺训练
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10月5日推力训练
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8月6日推力俄挺训练
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5月14日推力俄挺训练
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终于完成了对五神技的解锁
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10月13日推力训练（俄挺）
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8月15日推力俄挺训练
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11月27日推力基础（winter is coming，真顶不住了）
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8月10日推力俄挺训练
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7月11日推力俄挺训练
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7月9日推力俄挺训练
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6月26日推力俄挺训练
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9月25日推力训练
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推力兽，进化！
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6月1日推力俄挺训练
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8月8日推力俄挺训练
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2月18日维多＋前水平训练（温度一上来我觉得我强的可怕）
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10月29日推力基础训练
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2月8日俄挺是一点不能停
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4月24日推力俄挺训练
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4月28日推力俄挺恢复训练
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5月15日拉力耐酸训练
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6月15日推力俄挺训练
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11月23日基础推力训练
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3月13日推力俄挺训练
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4月21日恢复训练
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3月17日推力俄挺训练
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7月14日拉力前水平训练（宿醉熬夜）
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2月12日单引＋俄挺
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5月23日推力俄挺训练
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6月25日拉力前水平训练