7月14日拉力前水平训练（宿醉熬夜）
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8月4日拉力前水平训练
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7月7日拉力前水平训练
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7月10日拉力前水平训练
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12月1日推力基础训练
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7月24日拉力前水平训练
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8月11日拉力前水平训练
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6月30日拉力前水平训练
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12月2日拉力基础训练
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7月23日推力俄挺训练
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4月21日恢复训练
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7月20日推力俄挺训练
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拉力日的前水平引体和维持
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6月5日拉力前水平训练
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7月21日拉力前水平训练
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6月16日拉力前水平训练
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9月6日拉力训练
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7月19日拉力前水平训练
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7月27日推力俄挺训练
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8月16日拉力前水平训练
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11月4日简陋的拉力训练
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7月3日拉力前水平训练
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7月30日推力俄挺训练
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12月3日推力基础训练
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3月16日拉力维多前水平训练
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3月5日拉力前水平贴腹训练
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7月6日推力俄挺训练
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终于完成了对五神技的解锁
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12月16日推力训练
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4月6日拉力前水平训练
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卡在20s许久的前水平
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8月1日推力俄挺训练
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4月17日，受伤恢复的第二天
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6月25日拉力前水平训练
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5月4日拉力前水平训练
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7月13日推力训练
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1月27日前水平训练
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1月23日前水平训练
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12月13日拉力训练
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5月8日拉力前水平训练
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尝试贴腹，拉力日常训练