V
主页
京东 11.11 红包
33岁,零基础,家健133天【健17】
发布人
这一年我会全程记录我的健身过程,想看的话,应该不会占用你太多时间。 感兴趣的话,可以看看我的第一个视频。 目前 周一、四,胸 周二、五,引体 周三,肩和蹲 六七休息 每个健身日还有腹部的跟练和深蹲100+,不做记录,作为热身。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
零基础,家健147天【健19】
33岁,0基础,家健105天【健13】
33岁,零基础,家健119天【健15】
33岁,零基础,家健140天【健18】
有点变化【健16】
0基础,家健98天【健12】
家健308天【健40】
普通人家健记录,238天【健31】
我挤一挤也能出沟!【健24】
零基础一年家健,完结篇【健47】
菜鸟家健,182天【健23】
从零开始记录家健,266天【健35】
菜鸟家健,273天【健36】
零基础家健,315天【健41】
零基础健身,280天【健37】
普通人家健记录,259天【健34】
健身与秃瓢!【健27】
引体从0到10,4个月【健21】
普通人家健252天,用重复换取进步!【健33】
零基础学素描,九个月 【画17】
老男人家庭健身,336天【健44】
零基础练字一年,完结篇 【字49】
这就是我的极限吗? 【画11】
我用112天楷书入门【字13】
32岁开始练字,119天【字14】
我还没有完全秃,但我已经变强了【健2】
32岁开始练字,98天【字11】
「Day 45」好久没有放飞自我了,加更一期
开始学人像 【画13】
普通人家健记录,231天【健30】
练字91天,丑!【字10】
零基础学素描,两个月 【画4】
胸肌开发受阻【健1】
从0开始练字,140天【字17】
零基础素描,五个月 【画9】
阶段性胜利 【画30】
学行楷快一个月了 【字54】
从0开始练字,175天【字22】
普通人家健322天【健42】
从零练字,308天【字41】