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京东 11.11 红包
菜鸟家健,182天【健23】
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这一年我会全程记录我的健身过程,想看的话,应该不会占用你太多时间。 感兴趣的话,可以看看我的第一个视频。 目前 周一、四,胸 周二、五,引体 周三,肩和肱二头肌 六七休息 每个健身日还有腹部的跟练和深蹲150+,不做记录。
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