V
主页
33岁,0基础,家健105天【健13】
发布人
这一年我会全程记录我的健身过程,想看的话,应该不会占用你太多时间。 感兴趣的话,可以看看我的第一个视频。 目前 周一、四,胸 周二、五,引体 周三,肩和蹲 六七休息 每个健身日还有腹部的跟练和深蹲100+,不做记录,作为热身。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一年家健,总结篇【健48】
33岁,零基础,家健112天【健14】
33岁,零基础,家健140天【健18】
33岁,零基础,家健133天【健17】
我挤一挤也能出沟!【健24】
老男人家健350天【健45】
健身与秃瓢!【健27】
家健308天【健40】
零基础一年家健,完结篇【健47】
零基础家健,294天,胖了!【健38】
0基础,家健98天【健12】
家健357天【健46】
普通人的家健记录,217天【健28】
零基础家健,301天【健39】
开始学人像 【画13】
半年,100个引体突破!【健25】
零基础,家健147天【健19】
家健84天,确定方向,回归初心【健10】
菜鸟家健,182天【健23】
普通人的家健记录,203天【健26】
练字一年半,试着脱离字帖 【字71】
我还没有完全秃,但我已经变强了【健2】
家健175天,菜鸟归来!【健22】
家健两月,俯卧撑20到100个【健7】
家健91天,就这?【健11】
老男人的家庭健身,329天【健43】
我用112天楷书入门【字13】
老男人家庭健身,336天【健44】
普通人家健252天,用重复换取进步!【健33】
32岁开始练字,133天【字16】
普通人家健记录,231天【健30】
菜鸟家健,273天【健36】
32岁开始练字,119天【字14】
普通人家健记录,238天【健31】
家健77天,引体向上突飞猛进?【健9】
零基础练字一年,完结篇 【字49】
初学行楷 【字51】
练字105天,迎难而上?【字12】
胸肌开发受阻【健1】
我用半年学完一级常用字表【字43】