【中英双字】力量举大神Stefi Cohen-教你如何突破大重量训练中的粘滞点
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
力量举传奇运动员Stefi Cohen-体能训练集锦-女性自身强大，而非男性化
...
跑步健将Julia训练欣赏-这力量和节奏真美
...
Claire Thomas-28分钟自重HIIT+核心训练-腹肌女孩的“粗腰”充满力量
...
强壮女孩爱力量举-Natasha Aughey硬拉训练集锦
...
【Marie Steffen】如何既强壮又灵活 | 20 分钟全身负重灵活性与力量训练
...
力王蒋哈克87.2公斤力量举数据，深蹲365.5公斤，卧推262.5公斤，硬拉385公斤！三大项1013公斤，dots 665.7
...
卧推150KG的胸肌有多大？
...
力量训练硬拉
...
Stephanie Sanzo 背训三则 力量举妈咪训练透着狠劲
...
Mrs Sweendogg SSB 安全深蹲杆 臀腿训练
...
CF大神Bethany 练脚踝力量和灵活性+足部力量-容易被忽视的辅助训练
...
Sandy Sklar- 自重下肢+核心动作-力量提升紧致塑形
...
CF运动员Bethany-硬拉激活和训练-强壮女孩爱举重
...
Mrs Sweendogg 胸和三头训练
...
CrossFit运动Bethany-倒立撑 热身+辅助训练
...
从只练三大项到不练三大项
...
Mrs Sweendogg胸肌训练 模板训练安排 教科书式动作演示
...
Tammi Robinson腹肌训练集锦-严格悬挂脚趾触杠，看大神一分钟做了多少个
...
重量上杠，绝不能怂-Tammy Robinson举重训练集锦
...
CF选手Bethany-辅助训练+奥举深蹲抓举训练
...
Mrs Sweendogg-愉快的22分钟全身训练-4个动作AMRAP模式循环- 穿插1分钟硬拉
...
大重量卧推训练日，三头要阶段性辅助训练一下了，突然感觉到了肘无力感，把问题消灭在摇篮里
...
嗯，腰拉102kg了
...
【状态直检】我很累但我不疲惫，所以徒手硬拉恢复到270公斤，3.1倍体重
...
进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
...
14分钟腰王手把手教会你硬拉
...
【状态直检】每周两次杠铃卧推是很好的选择，一次大重量不做递减组加入其他孤立练胸；另一次专攻卧推动作本身大重量加递减容量组
...
丸辣 腰拉150虾线快崩了
...
CF大神的核心挑战很有趣（疯狂） Claire Thomas 核心训练集锦
...
好消息卧推来到56KG！坏消息硬拉112KG没起来
...
健美大神Erin Stern 带你用绳索器械练臀腿 完整训练 详细讲解
...
卧推做组能力很差怎么办？
...
兄弟们看看我硬拉动作的问题 教练说没用伸膝力量
...
Claire Thomas 两次核心训练 悬挂+泡沫轴和地面+球
...
不要用卧推重量决定你的训练水平！更多是用你的技术！
...
刘焕华275公斤深蹲｜永远有个亚洲人可以比你做的更好
...
想要锻炼单腿的稳定性和大腿后侧的肌肉力量，可以来试一试单腿硬拉哦！
...
巴克兰德如果空降66kg级将把世界纪录提升100kg
...
增力训练就是大重量训练吗？
...
他也许是最瘦的力量举选手