睡眠真的很简单，道家功法，让你躺下1分钟，基本就能够睡着
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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倪海厦:失眠揉这里，马上就能睡着！
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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中医就得这么学，简单明了，轻松成才
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颈椎疼、又胀又堵，每天拍打30下，打开颈部淤堵，颈椎轻松又健康
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Youplay真实睡眠录像3
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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2分钟叫绝！民间绝活“敲天鼓”，专调驼背、背僵硬，舒服极了
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能睡着，万事好丨教你快速解决失眠困扰
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睡前一个长寿功，阳气充足经络通，肾好腰好睡眠好，只需10分钟
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脖子千转不如道家一晃！就是这么一晃，比你天天转脖子管用多了
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有这么一个动作，让你眼睛一闭畅睡一夜，沾床入睡到天亮
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跺脚的九大好处，只要每天坚持跺脚，会让你的身体越来越健康！
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养生早知道，人体衰老就是经络不断堵塞的过程！这两点要趁早学会
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胸部有一个“封印”，解开了等同于调心肝脾肺肾，身心都舒畅了
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学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
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85岁老人头发乌黑浓密，她说头发乌黑全靠这2招，我学会了特别好
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非常厉害的道家养目功！眼睛老化、近视，做完视力提升一大截？
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道家传统“晃功法”，一天10下，锻炼全身，越晃人越轻松！
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颈椎不好不是小问题，每天100下，改善颈椎淤堵，富贵包越来越小
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心脏不好的，每天下蹲，加快气血流动，心脏好人健康长寿
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每天坚持推腹100下，可以缓解很多问题，睡眠好了，也不便秘了
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只要这样站超过10秒钟，就有十大功效，站越久效果越好？
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没事跺跺脚！经常跺脚的人有8大神奇的好处，赶紧做起来
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百练不如一扣，每天扣敲49下，排寒通淤，富贵包也平了
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睡前一个动作，让你在睡眠中双倍提高肾气，睡得更踏实！
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手上有个“安眠操”，每天推一推，降心火，消心火，睡得香睡得稳
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开背又通络！道家绝活“蝴蝶震”，1分钟让脊柱笔直不驼背，不错！
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道家一晃不如“脖子夹”！就是这么一夹，比你天天转脖子管用多了
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睡前5分钟打开睡眠开关，让你轻松入睡，睡到自然醒！
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1个动作疏通上半身淤堵？开胸正脊、通经络，把“小毛病”赶跑
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睡前一个动作，让身体快速“充电”，在睡眠中提升肾气，睡眠更香
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阳了之后睡眠不好，教你两招打开睡眠开关，恢复到原来8小时睡眠
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经络通，全身都轻松！一套动作疏通全身，锻炼全身，舒服一整天
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每举手2分钟，全身经络都打通！睡眠好、消化好、排泄规律……
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打通人体最大排毒通道的动作，每天练20次，腰不酸肾脏更强壮
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古法养颜法：干搓脸，四个步骤，一分钱不用花，越做越年轻！
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60多岁的阿姨从不便秘，他说全靠走路加一个小动作，试着效果不错
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请珍藏，道家一绝“八字摇背”，扶阳又通背，瞬间人挺拔了！
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记忆大师常用来锻炼大脑方法，老人学会预防痴呆，小孩学会记忆好