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🩰芭蕾跟练合集——初级把干基训(俄派版)
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视频长度10min,从Plie到Grand battement一共7个,基本涵盖初级把干全部内容~ 整体把干音乐速度较为缓慢(很好听的哦~),虽然是初级组合,但是10min练下来对肌肉耐力也是一种考验。中高级的朋友们也可以练练,越慢越能在做动作的时候感知身体肌肉的发力。以便更好的训练自己的外开与肌肉。
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