京东 11.11 红包
【Animal Flow动物流】基础三式：兽式、蟹式、猿式
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【AnimalFlow动物流•3】模仿Mike Fitch的一段动物流 L1-FLOW
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【AnimalFlow动物流】独自完成人生中第一段FLOW｜身体是一场修行，不完美、但前行
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徒手练出薄肌身材
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【力量举】人生中第一次卧推40kg。(力量举起桥卧推)
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跑步机有氧杀手：左右甩髋
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【关节灵活性】5个木棍动作•改善肩关节灵活性
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体测
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健身（力量训练）才知道的大实话！
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如何增粗小臂，人体最被低估和忽视的肌肉之一
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肱二头肌突破变大的5个动作，可以更好的针对二头肌的起点、止点、肌峰的训练
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【普拉提Pilates】4个普拉提-凯迪拉克床单腿倒挂动作｜侧飞｜倒立｜“我要飞得更高～”
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这不对吧
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世界第一位素食主义健美运动员，身高188公分，体重高达130公斤,体育,健身,增肌,健美
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健身房最“讨厌”这种新手之死虫式。加强核心力量的同时还能改善肋骨外翻的问题
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【4K】健身初学者的‘下半身基本动作’一定要每周做一次🔥[运动顺序/组数/重复次数] | 来源：FITVELY | 机翻中文
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「boxernaghiyev」优雅的拳击步
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即保住动作重量，又保住动作质量，我选择做递减组。
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上斜VS平板VS下斜，哪种卧推更好呢？
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小熊庆祝时竟做出纳粹手势，还好胖虎反应快将其阻止
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你的倒立撑还能下一层楼！
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当粗壮的健美运动员，在生活遇到这样的丑事，避免不了受人嘲笑！,体育,健身,增肌,健美
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基础实用的胸肌训练，带你打造饱满的胸肌
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如果你也看到这样的小白！一定要跟老炮一样耐心教他好不好！
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抱着我做深蹲还是俯卧撑，做一个给100！