家人协助康复，不仅使康复动作规范，更会让精神振奋
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通过牵伸患手，减轻上肢张力，让紧握的拳头终于展开了
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坐在桌前牵伸上肢，能降低上肢张力，还能恢复肩关节能力
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这个地方不舒服，千万不要以为是腰疼……
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如何自我检测并在30天内解决90%的身体问题
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上班没人告诉你，但是能保命的小知识
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1个动作改善脖子前倾
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看似奇怪💓实则能改善体态的5个习惯
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你会走路吗
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青蛙趴核心要领，“关节进气”不进气就无法保护关节，动作就会僵硬，可能导致不适甚至损伤。
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对于腰突人来说，久坐并不仅仅指坐着，任何意识清醒下的单一姿势，其实都算
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产后~骨盆修复耻骨修复~
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坐位体前屈测试15
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腰痛的鉴别方法和 5个“王牌”缓解动作
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一个动作教你矫正脊柱s弯！
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听劝是真听劝，但是也是真的.....
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为什么有人睡6小时就精神，有人10小时还睡不醒？
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张文涛教你强根之法，每天60个
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蝴蝶步 2:0
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其实并不需要矫正扁平足和高弓足
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没错！今天还是膝盖！
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氨糖救不了你的膝盖
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立冬大雪日，继续正常的康复，降张力、诱导功能是重点
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【奥运冠军的康复专家】肩胛骨缝疼怎么办？3分钟正确止疼！
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腰突后不要一直板着腰；对话《腰背维修师》作者麦吉尔教授片段1
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坐直都腰痛？你不痛谁痛啊！
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艾力西尔4个动作提升抗旋转，增强核心稳定性！提升你的运动表现，减少运动损伤！#艾力西尔 #核心力量 #前叉康复 #核心
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腰突｜运动一年后，核磁前后大不相同！！！
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脚掌力量，掌握好这三个黄金动作！
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别瞎练！脊柱侧弯不是靠几个动作就能整好的
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训练完大腿后侧肌肉紧张不适？膕绳肌损伤？来看看专业运动员是如何高效恢复的吧！ #肌肉拉伤 #膕绳肌 #运动康复
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残而不废的康复哥开工大吉
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腰背训练后的肌肉筋膜放松按摩 #天津筋膜刀[话题]# #臀腿训练[话题]# #筋膜放松[话题]# @柱子直了呦
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健身前后，「性」能力会发生怎样的变化？
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臂围40以后发现身边人都友善许多
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膝痛，为什么会跟髋活动度有关系？
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这个千万不要自学！😭害人害己啊
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【睡前】黄金三角区拉伸，正位肱骨，放松肩手臂胸和背
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髂胫束手法快速松解
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打通全身淤和堵练它就够了！
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开肩应该低头还是抬头？