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Cher's Training|看起来轻松的WOD就要用重点CrossFit日常3/12/2020
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Amrep-5Min:Deadlift*6+Burpee*4* Rest 3 Min Amrep-5Min:Deadlift*6+Burpee*4 Rest 5 Min Amrep-5Min:Snatch*6+Burpee Pull Up*4 Rest 3 Min Amrep-5Min:Snatch*6+Burpee Pull Up
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Cher's Training|我又开始课后玩倒立走啦 一群人一起练一起吃是印象中CF的样子啦CrossFit日常24/2/2021
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Cher's Training|做十个就抽筋的臀部训练 第一次去铁馆跟力量举玩儿 练完3天都蹲不下走不动 新年第一练crossFit日常2/1/2021
Cher's Training|据说很虐的训练但我还挺喜欢CrossFit日常6/7/2020