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Cher's Training|胸触杠 负重仰卧起坐 抓举 抓个一边15都这样 真的是太久没练啦CrossFit日常4/8/2020
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For Time TimeCap:24Min 3R CTB Pull Up*15 GHD/Weighted Sit Up*20 3R Squat Snatch*9(135/95LB) Row*20Cal
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