Cher's Training｜时隔158天回归Box 膝关节术后第一场WOD 重拾CrossFit的开心
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Cher's Training｜24分钟训练强度刚好的一天 花式壶铃动作CrossFit日常8/9/2020
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Cher's Training｜一个普通女孩7年CrossFit的变化 收获的不仅仅是身材
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Cher‘s Training|也就蹲了那么100来个过头蹲的一天CrossFit日常
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Cher's Training｜第一次尝试无腿爬绳 没有想象中难 也没那么简单CrossFit日常1/9/2020
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韩国手法按摩肌肉放松，健身后肌肉排酸。紧张肌肉酸痛松解
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Cher's Training｜看起来轻松的WOD就要用重点CrossFit日常3/12/2020
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Cher's Training｜今天的车开的太快…我练不下去了CrossFit日常30/11/2020
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Cher's Training｜我回来啦！疫情期间我的神仙健身房搬到了户外～时隔7个月最开心的WOD
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Cher's Training|小胖砸回归啦 教练说今天的WOD很困难 CrossFit6/5/2021
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Cher's Training｜OPEN 23.1 第8年参加OPEN 也是膝关节术后第一次参加比赛 又一次感受到热血沸腾CrossFit日常17/2/2023
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Cher's Training｜硬拉+高翻+借力挺 一口气做一轮很爽 今天 WOD很喜欢 DT拉满 CrossFit日常22/2/2023
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Cher's Training｜DU+KB.Swing+TTB 过肩扛怕是最轻松的举起方式 毫不费力的男友力
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Cher's Training｜辣妹炸街 姐就是女王自信放光芒 享受运动和户外阳光的我们太开心啦～11/4/2022
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Cher's Training｜Deadlift+TTB 用极限做组的感觉 晕乎乎～CrossFit日常2/11/2020
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Cher's Training｜2021年第一场CrossFit训练 Partner WOD的愉悦CrossFit日常3/1/2021
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Cher's Training｜第一次去健身房练背私教全放送 所有细节问题都记录 玩儿点新的很有趣CrossFit日常24/12/2020
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Cher's Training｜可以成为你的精神氮泵么 CrossFit训练集锦
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Cher's Training｜术后5个月的腿 高翻极限在哪里 CrossFit日常16/11/2022
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Cher's Training｜今年你怎么跨过 我们一起跨年吧 今天又玩了什么不一样的CrossFit日常17/12/2020
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Cher's Training｜平衡+力量+爆发的土耳其起立难么 双哑铃的Snatch小技巧CrossFit日常19/11/2020
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Cher's Training｜真的不是健身教练 只是普通爱好者 CrossFit训练集锦
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Cher's Training｜倒立走平衡技巧+高翻分解教学+Butterfly初始节奏练习
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Cher's Training｜蹲蹲蹲+划船+药球+恶魔推CrossFit日常12/4/2021
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Cher‘s Training | 今天整个就是上肢拉满 对我来说极其挑战CrossFit日常28/4/2022
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Cher's Training｜臀部轰炸 就很适合我 今天训练分三个趴CrossFit日常3/3/2023
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Cher's Training｜今日份前蹲组 试试把自己逼到最后一刻 WOD CrossFit日常5/8/2020
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Cher's Training｜找到3次Clean的极限 BurpeeOver Bar+Clean CrossFit日常
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Cher's Training｜第一次危险型丢杆 吓到自己之后 假装不慌CrossFit日常2/12/2020
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Cher’s Training |Y-Bell的多样玩法 OPEN后终于恢复训练啦CrossFit日常2/4/2021
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Cher's Training｜上肢力量周期训练 不做WOD也挺好CrossFit日常3/6/2020
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Cher's Training｜术后第一次引体跑步 上杠的感觉太棒了！ 不停试探恢复情况CrossFit日常18/11/2022
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Cher's Training｜Pistol+TTB+Thruster+HSPU CrossFit日常21/6/2021
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Cher's Training｜今天就是不停翻翻翻 小小上点重量吧CrossFit日常25/5/2021
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Cher's Training｜在疫情防控下和公园大爷抢地盘CrossFit日常13/4/2022
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Cher's Training｜带邻居第一次玩CF 就遇上高阶动作Snatch CrossFit日常23/8/2021
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Cher's Training｜后蹲 倒立撑 TTB 硬拉 今天全是我喜欢的 练的太开心叻CrossFit日常28/7/2020
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Cher's Training｜抓举往前跳 顶杠 拉手 没钻下去撑住…这些问题我都有 完整记录一节课如何调整CrossFit日常9/9/2020
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Cher's Training｜胸触杠 负重仰卧起坐 抓举 抓个一边15都这样 真的是太久没练啦CrossFit日常4/8/2020
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Cher's Training｜练到快抽筋的臀腿力量周期训练CrossFit日常8/6/2020
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Cher's Training｜我回来啦！Recover WOD是这个强度？我表示怀疑CrossFit日常27/7/2020